セルフメディケーションについて

世界保健機関（WHO）では、セルフメディケーションを「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義しています。
セルフメディケーションとは自分の健康管理を普段から行い、ちょっとした怪我や、疲労等が原因の体調不良の場合、市販薬の利用や十分な休養をとることで自らの健康維持に努めることです。
セルフメディケーションを行うことは生活習慣病の予防にもつながり、医療費の削減効果が見込まれます。

まずは、自分の体の状態を知ることが大切です。健康診断等は、体の変化・状態、病気の予防・早期発見のための情報を得る大切な機会となります。安八町の国民健康保険加入者で40歳以上の方を対象に「特定健診」を実施していますので、毎年必ず受診しましょう。また、勤務先で実施する定期健康診断も活用しましょう。

普段から、適度な運動と栄養バランスのよい食事、十分な睡眠を確保し、体の自然治癒力を高めておきましょう。また、家庭でも、体重や体脂肪、血圧、体温などを確認し、推移を記録しておくことも、健康状態の把握に役立ちます。

OTC医薬品とは、医師の処方せんがなくても、薬局・ドラッグストアなどで購入できる医薬品(市販薬)のことです。日頃から自分の健康管理に努めていても、仕事・家事の疲れや天候などにより、体調不良になってしまうことがあります。風邪のひきはじめや軽微なケガの時に、OTC医薬品など上手に活用することもセルフメディケーションの取り組みになります。OTC医薬品を活用する際には、薬剤師と相談・確認しながら選択しましょう。

セルフメディケーション税制とは、医療費控除の特例として、健康の維持増進および疾病の予防への取組として一定の取組を行う個人が、平成29年1月1日以降に、OTC医薬品を購入した際に、その購入費用について所得控除を受けることができるものです。
※詳細については、厚生労働省公式ホームページ外部リンクをご覧ください。