コロナウイルス感染症に打つ勝つ体力をつけましょう　～自宅でできる運動の紹介～

福祉課よりお知らせします。
新型コロナウイルス感染症を恐れ外出を控えすぎて起こる、「生活不活発」（フレイル）による悪影響が懸念されています。フレイルを予防するための自宅でできる運動（基本トレーニング、応用トレーニング）をご紹介します。毎日の生活に運動を取り入れ、フレイル、ウイルスに負けない健康な身体を維持しましょう。